基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2012年12月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（12月）

12月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(土) 1735kcal +43kcal   -43kcal 76.7Kgは数日だけ、一期は...  
12月2日(日)       どか食いの次の日は重要。  
12月3日(月) 1697kcal -38kcal   -81kcal 体重をなんとか77Kgまでもど...  
12月4日(火) 1690kcal -7kcal   -88kcal 食事ノート忘却の彼方  
12月5日(水) 1714kcal +24kcal   -64kcal さっぱり忘れた。。  
12月6日(木) 1713kcal -1kcal   -65kcal さっぱり忘れた第2弾  
12月7日(金)       今日から三重に。  
12月8日(土)       音楽三昧＋創作フレンチ  
12月9日(日) 1719kcal +6kcal   -59kcal 四日市をあとに一路東京へ  
12月10日(月) 1707kcal -12kcal   -71kcal 豆腐汁で風邪をひかずにがんばん...  
12月11日(火) 1684kcal -23kcal   -94kcal 今年２回目のモンドールAOCと...  
12月12日(水) 1687kcal +3kcal   -91kcal ついに７６ｋｇを切った  
12月13日(木) 1694kcal +7kcal   -84kcal 瞬間的か。。これからだぁ  
12月14日(金) 1693kcal -1kcal   -85kcal ちょっと小休止か。  
12月15日(土) 1697kcal +4kcal   -81kcal 大掃除DAY＆忘年会  
12月16日(日) 1703kcal +6kcal   -75kcal 大掃除デー  
12月17日(月) 1693kcal -10kcal   -85kcal 太極拳、今年最後。  
12月18日(火) 1696kcal +3kcal   -82kcal 久々の休肝日  
12月19日(水) 1687kcal -9kcal   -91kcal 今日から連ちゃんで忘年会シリー...  
12月20日(木) 1692kcal +5kcal   -86kcal 久々のお寿司。。  
12月21日(金) 1683kcal -9kcal   -95kcal 連ちゃん最終日。  
12月22日(土) 1683kcal 0kcal   -95kcal 76Kg安定化を年内めどに  
12月23日(日) 1688kcal +5kcal   -90kcal いよいよ目標の75kgに近づく  
12月24日(月) 1680kcal -8kcal   -98kcal ステーキで乾杯。大掃除なかなか...  
12月25日(火) 1661kcal -19kcal   -117kcal ついに第1目標の75ｋｇに到達  
12月26日(水) 1676kcal +15kcal   -102kcal ちょっと飲み食いしすぎか  
12月27日(木) 1704kcal +28kcal   -74kcal 野菜高騰。体重逆もどり。。  
12月28日(金) 1686kcal -18kcal   -92kcal 地元での忘年。  
12月29日(土) 1686kcal 0kcal   -92kcal 今年最後の焼肉＆歌い納め  
12月30日(日)       帰省。  
12月31日(月) 1720kcal +34kcal   -58kcal 76.7まで戻る。。  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 1,695.1kcal （先月：1,709.4kcal）
増減値（今月） 28kcal （先月：-21kcal）
最高値（今月） 1,735kcal （先月：1,733kcal）
最低値（今月） 1,661kcal （先月：1,692kcal）
目標までの残数（今月） あと-20kcal （先月：目標達成）
総合データ（～12月）
平均値 1,719.6kcal
増減値 -58kcal
最高値 1,778kcal（記録日：2012/08/19）
最低値 1,661kcal（記録日：2012/12/25）