連ちゃん最終日。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

連ちゃん最終日。
< 久々のお寿司。。 　｜　76Kg安定化を年... >
【朝ごはん】
白菜ホイコーロ（夜ごはんの残り）＋レンジ蒸し人参、納豆、ヨーグルト
【昼ごはん】
ホワイトチーズ焼きカレー
【間食】
なし
【晩ごはん】
０次会缶ビール１(500ml)、「大地の恵み 吟造」にて飲み放題＆ルイビ豚しゃぶしゃぶコース（ビール１、麦＆芋焼酎お湯割り）
【夜食】
おでん＋芋焼酎お湯割り
【今日の感想】
きょうが連ちゃん最終日、ビールもかなり飲むもそれほどたくさんの食事ではなかったのでよかった。非常に寒い夜でお湯割りを思わずたのんでしまう。。

【記録グラフ】
万歩計
10685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
75.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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