体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(土) 23.1% -2.5%   -2.8% 76.7Kgは数日だけ、一期は...  
12月2日(日)       どか食いの次の日は重要。  
12月3日(月) 25.5% +2.4%   -0.4% 体重をなんとか77Kgまでもど...  
12月4日(火) 25.5% 0%   -0.4% 食事ノート忘却の彼方  
12月5日(水) 24.6% -0.9%   -1.3% さっぱり忘れた。。  
12月6日(木) 23.5% -1.1%   -2.4% さっぱり忘れた第2弾  
12月7日(金)       今日から三重に。  
12月8日(土)       音楽三昧＋創作フレンチ  
12月9日(日) 22.8% -0.7%   -3.1% 四日市をあとに一路東京へ  
12月10日(月) 23.2% +0.4%   -2.7% 豆腐汁で風邪をひかずにがんばん...  
12月11日(火) 25.6% +2.4%   -0.3% 今年２回目のモンドールAOCと...  
12月12日(水) 24.6% -1%   -1.3% ついに７６ｋｇを切った  
12月13日(木) 24.9% +0.3%   -1% 瞬間的か。。これからだぁ  
12月14日(金) 25.1% +0.2%   -0.8% ちょっと小休止か。  
12月15日(土) 24.3% -0.8%   -1.6% 大掃除DAY＆忘年会  
12月16日(日) 24.7% +0.4%   -1.2% 大掃除デー  
12月17日(月) 24.6% -0.1%   -1.3% 太極拳、今年最後。  
12月18日(火) 24.8% +0.2%   -1.1% 久々の休肝日  
12月19日(水) 25.6% +0.8%   -0.3% 今日から連ちゃんで忘年会シリー...  
12月20日(木) 24.4% -1.2%   -1.5% 久々のお寿司。。  
12月21日(金) 25% +0.6%   -0.9% 連ちゃん最終日。  
12月22日(土) 25.1% +0.1%   -0.8% 76Kg安定化を年内めどに  
12月23日(日) 24.1% -1%   -1.8% いよいよ目標の75kgに近づく  
12月24日(月) 25.2% +1.1%   -0.7% ステーキで乾杯。大掃除なかなか...  
12月25日(火) 25.8% +0.6%   -0.1% ついに第1目標の75ｋｇに到達  
12月26日(水) 24.8% -1%   -1.1% ちょっと飲み食いしすぎか  
12月27日(木) 22.7% -2.1%   -3.2% 野菜高騰。体重逆もどり。。  
12月28日(金) 23.4% +0.7%   -2.5% 地元での忘年。  
12月29日(土) 24.2% +0.8%   -1.7% 今年最後の焼肉＆歌い納め  
12月30日(日)       帰省。  
12月31日(月) 21.7% -2.5%   -4.2% 76.7まで戻る。。  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 24.40% （先月：25.14%）
増減値（今月） -3.90% （先月：0.10%）
最高値（今月） 25.80% （先月：26.20%）
最低値（今月） 21.70% （先月：23.70%）
目標までの残数（今月） あと-1.70% （先月：あと-5.60%）
総合データ（～12月）
平均値 25.42%
増減値 -4.20%
最高値 27.80%（記録日：2012/08/21）
最低値 21.70%（記録日：2012/12/31）