地元での忘年。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日(金)

地元での忘年。

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【朝ごはん】
昨晩の残り(豆腐とえのきとほうれん草と白菜のチゲスープ)
【昼ごはん】
熟成サーロインステーキランチ、パン(有楽町ナニワエン)
【間食】
ピザトースト(カフェムジカ)、ブラジル(なんだか紅茶の香りが。。なにかどこかでまざっちゃったのか。)
【晩ごはん】
夜22時以降に食べるオモニの焼肉(タン塩、カルビ、カルハラ盛?、ホルモンミックス、ユッケジャンスープ)、焼酎お湯割2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】
昼はいこうとおもっていた築地青空三代目が混んでいて並んでいたのでやめて、結局、ビックカメラの近くでランチメニューですませてしまった。お肉は輸入もので塩コショウが少々強かったけれどまずまず美味しかった。しかしサービスにはちょっと問題があって次回はない店。
夜は予測はしていたが地元で友人とたべるときはちょと遅くなってしまうのが問題か。しかし年内最後なのでまぁよしとする。明日の体重をみて、来年からは夜遅い焼肉のパターンを控えようと思うが、ビールはやめて焼酎。ご飯はなしにする。どうなるかなぁ。。

【記録グラフ】
万歩計
8848歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
75.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1686kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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