食事ノート忘却の彼方【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

食事ノート忘却の彼方
< 体重をなんとか77... 　｜　さっぱり忘れた。。 >
【朝ごはん】
ふろふき大根輪切り２＋こんにゃく1/2丁、まめの煮物、煮玉子1個、ウィンナー１つ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
あああまりに忙しくて書くのをおこたってしまった。。忘却のかなた。。
まぁ、よしとするか。

【記録グラフ】
朝の体重
76.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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