電脳工夫さん
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1963年生(男性)
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12年12月03日（月）
体重をなんとか77Kgまでもどす。 |
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【朝ごはん】
カフェムジカのモーニングBセット（中身はソーセージと玉子のロールパン、小サラダ、果物）、果物はバナナ2切れ、柿1/8、あと？１つ忘れた。。
【昼ごはん】
ぶりのお刺身定食（ぶり、キンピラ、おしんこ、ごはん普通）（旬里）
【間食】 200
カステラ＋珈琲2杯
【晩ごはん】
セロリとトマトとキュウリのサラダ（マヨ＋バルサミコ）、ブルーチーズ、エリンギとウィンナーのグリル、めかぶ＋納豆、ふろふき大根輪切り３つ＋肉味噌、コンニャク1/2丁、
シャトーシマール2003
【夜食】
長野のりんご（おみやげ）1/2
【今日の感想】
体重がおよそもとに戻りホッとする。しかし今月は忘年会の月であるので、なにかと大変だ。今月とお正月に関してはあまり欲張らず、現状維持でもよしとしたい。
なんとか食べ過ぎた次の日で修正するということでしのぎたい。
夜は2日休肝日を設けたのでシマールの2003をあける。ほとんど定番化している2003のシマールは2005や2009より多分安くて今のんでも十分おいしい。ブルーチーズはもちろん。肉味噌大根とも問題なくおいしい。エリンギとウィンナーは油を使わずともいけるので結構重宝するな。大根につけた肉味噌は先日の伊香保でのお土産として買ってきたもの。
これから、大根白菜はおいしくなる季節だね。
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