四日市をあとに一路東京へ【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

四日市をあとに一路東京へ
< 音楽三昧＋創作フレ... 　｜　豆腐汁で風邪をひか... >
【朝ごはん】
スムージー＆全粒子パン
【昼ごはん】
かなり遅い昼で、特製カレー（鳥モモ）
【間食】
なし
【晩ごはん】
名古屋のデパ地下でかった、みそカツ＆キャベツセット、糖質０ビール350ml、豆腐とほうれん草とみず菜とアサリとグリルしいたけの澄まし汁。
【夜食】
みかん１個
【今日の感想】
名古屋駅の高島屋の食品売り場で売っていた味噌カツは流石にうまい。これだけでは野菜がとれないので、別途豆腐とアサリと野菜にグリルした椎茸の澄まし汁をつくる。抜群にうまい。思いのほか上手に仕上がった。出汁は香深浜産の利尻昆布とかつおぶしでこれがいまんとこ最高の組み合わせ。 この昆布を普通につかってはちともったいないかと思い、使った昆布も食べることとした。

【記録グラフ】
朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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