no title【とんこつさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（1人前） 0 kcal
14時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
サラダ　なか卯（1人前） 26 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ ハイパークール（2人前） 6 kcal
20時
トンペイ焼き（1人前） 164 kcal
お雑煮（1人前） 313 kcal
  892 kcal
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