no title【とんこつさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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< no title 　｜　晩御飯,昼ご飯 >


【記録グラフ】
基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
58.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
93.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
サラダ（1人前） 73.7 kcal
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 65.9 kcal
野菜炒め（1人前） 230 kcal
  873 kcal
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