no title【とんこつさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
93.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヨーグルト（1人前） 155 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
20時
ミネストローネ（1人前） 68 kcal
サラダ（1人前） 26.9 kcal
味噌炒め（1人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  847 kcal
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