3000カロリーを摂取します。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

3000カロリーを摂取します。
< ガロ、再び。 　｜　朝ごはん。 >
今日から、３０００カロリーを摂取します。
目標は、１日に６食。
勿論、運動も併用します。
最初に筋肉をつけて、その後、気が向いたら脂肪を落とします。
脂肪だけ落とすことは、物理的に不可能ですね。
まず、筋肉をつけて、基礎代謝を増やします。
その後、筋肉と脂肪を落とすのが、一生、太らない体です。
今年は徹底的にやってみます。

【記録グラフ】
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
ベンリーい食品工業 チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2816 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/05 15:43 
なるほど・・・うまくいったら教えてください
 tr2 2013/01/05 22:35 
コメントありがとうございます。
一日に３０００カロリーは苦行ですね。
常に消化しているので、疲れます。
体重は一気に２キロも増えました。
怖すぎです。
筋トレは３か月前から始めています。
胃を大きくしたいですね。
ただのデブになりそうですが、問題ないでしょう。
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