現地病院にてうつ病診断【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

現地病院にてうつ病診断
< 意外と父親いなくて... 　｜　今度は帯状疱疹 >
【朝ごはん】
チョコクロワッサン、アップルパイ ８：３０
【昼ごはん】
味噌ラーメン、ご飯（Misoya）１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豆腐チャンプルー、味噌汁 １９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
90回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/01/07 03:14 
わたしもうつ病になったことがあります。
ものすごく辛かったです。

あせらず、マイペースが一番ですよ。
どうかご自愛くださいね。
常夏の国 2013/01/08 02:21 
私もマイペースだと思っています。ただ睡眠薬飲んでも眠れないのが、つらいです。海外赴任でうつ病はしんどいですが、マイペースで過ごしたいです。心配してもらい
ありがとうございます。
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