金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

金曜日
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一週間経つのが早い。
[朝御飯]
朝カレー。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
22781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カレー（1人前） 974 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4802 kcal
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