６７キロに到達。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tr2さんのトップページ>記録ノートを見る>６７キロに到達。
13年01月13日（日）

６７キロに到達。
< 焼肉焼いても家焼く... 　｜　朝食がおいしい。 >
焼肉の甲斐があって、体重が増えました。
あと３キロですね。
体脂肪率も２０％以下なので、適度に筋肉が増えています。
知人からは、丸くなったねぇと言われます。
性格は全く丸くありませんが(-w-v
焼肉の難点は、胃が痛いことですね。
さすがにもたれています。
今日は胃にやさしいものを食べたいですね。
減量期が非常に楽しみです。

【記録グラフ】
夜の体重
66.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
パン（1.5人前） 257 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
すし（1人前） 621 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
  1960 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE