no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
おから（1.7人前） 75.7 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.3人前） 4.2 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 28.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（4人前） 248 kcal
COOP 豆乳プリン（1人前） 95 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
19時
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
キャベツ（1人前） 80.5 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ハンバーグ（1.2人前） 443 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
  1705 kcal
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