日曜日　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

日曜日　定期オフ日
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昼食をとる機会を失する。
夜、タンパク量を補填するためプロテインを摂取。

【記録グラフ】
食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
さつまいも（1人前） 60.7 kcal
18時
カレー鍋（1人前） 585 kcal
21時
SAVAS プロテイン（2人前） 166 kcal
  1113 kcal
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