レシピ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

レシピ
< ほっか亭 　｜　休憩 >
娘が、ラクテンレシピに凝って、お陰で色んな物が食べられます。
今日は、泊り、今から出かけます！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  1435 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/22 09:43 
ラクテンレシピ・・・何を作ってくれるんです？
 無財の七施 2013/01/22 12:02 
自分で作って投稿するとポイントが貰えます。
asakomam 2013/01/22 10:24 
娘さんがこさえてくれたご飯はおいしいでしょうね。
得意分野は和ですか、洋ですか？
 無財の七施 2013/01/22 12:03 
適当に作ってるみたいです。
さのっちょ 2013/01/23 01:18 
娘さんの手料理、いいですね。。
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