百五十二日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

百五十二日目
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走ってない
徒歩8494

【記録グラフ】
水分」
54.5%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
8494歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 217 kcal
目玉焼き（1人前） 181 kcal
大阪王将 炒飯（1人前） 385 kcal
12時
ステーキ定食（1人前） 850 kcal
14時
東ハト キャラメルコーン　香ばしアーモンド味（1人前） 438 kcal
17時
青梗菜炒め（1人前） 558 kcal
豚汁（1人前） 367 kcal
  2996 kcal
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