百五十三日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

百五十三日目
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走ってない。
徒歩11238

【記録グラフ】
水分」
55%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
11238歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 181 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
牛肉とか（1人前） 422 kcal
紅茶（1人前） 28.5 kcal
16時
とんかつ（1人前） 871 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
23時
明治 ブルガリアのむヨーグルトＣａカルシウム（1人前） 128 kcal
  2649 kcal
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