７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日目【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日目
< 休肝日6日目 　｜　一週間ぶりのお酒だ... >
【朝ごはん】
ロールパン２つ（ソーセージ＆たまご）、小サラダ、フルーツ（黄桃、バナナ、キウイ）、ストロングコーヒー【カフェムジカ】
【昼ごはん】
鯖の塩焼き定食（ごはん小）、カキフライ３個【東京厨房】
【間食】
なし
【晩ごはん】
プルコギ（牛肉、しいたけ、ニラ、もやし、エリンギ）、おでん（大根、昆布、コンニャク、がんもどき小）、蕪の酢の物、即席味噌汁（海苔入れる）
【夜食】
なし
【今日の感想】
なかなか７５ｋｇを下回らない。どおしたものか。明日はアルコールも飲むし夜はおそくなるし。昨日はそれほど食べていないと思うのになぜかわからない。
少々フルーツが多かったからかなぁ。（オレンジ１個近い）

【記録グラフ】
万歩計
10003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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