確定申告【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

確定申告
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朝、雪がうすらと積もる。
昼間は晴れた。

今年は、確定申告に行くのを中止、年金65万だから、必要無し。
と思ったけど、市役所から確定申告の書類が届いた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/26 12:45 
今日はかなり寒いっす
 無財の七施 2013/01/26 17:01 
寒いです。
asakomam 2013/01/26 17:55 
寒いですね。
わたしのところは、さっき雪が降りだしました。
 無財の七施 2013/01/26 20:24 
こちらは、止みました。
さのっちょ 2013/01/26 19:37 
こっちは、みぞれです。。
 無財の七施 2013/01/26 20:24 
こちらは、晴れてます。
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