土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

土曜日。
< 今日もプール。 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　風が強い。
　快晴で南の窓は日がサンサン☆
【今日の感想】
朝ドラ、ニュース深か読み・・・ＴＶにドップリでした。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
茹で卵（1人前） 75.5 kcal
小松菜（1人前） 9.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
人参真砂和え（1人前） 55.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
トマト煮（1人前） 88.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 14.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 52 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぎょうざ（1人前） 275 kcal
スープ（1人前） 23 kcal
大根ホタテサラダ（1人前） 44.3 kcal
  1602 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/26 17:43 
わたしのところも風が強いですよ。
ついさっきから雪が降りだしました。
マイペンライ！ 2013/01/26 17:43 
どこも風強いんですな。寒いっす
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