2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
584点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（0.5人前） 142 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
かきあげ（0.5人前） 154 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2529 kcal
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