月曜　定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

月曜　定期トレーニング
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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
卵（3人前） 195 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1421 kcal
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