日曜　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

日曜　定期オフ日
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昨日は、職場の同期の飲み会で飲みすぎた。
二日酔いで、夕方まで寝てしまった。
なので、夜、自転車で1時間ぐらい走った。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
14時
まるちゃん製麺（1人前） 328 kcal
卵（2人前） 130 kcal
16時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛肉（1人前） 546 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1892 kcal
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