金曜　トレーニング日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

金曜　トレーニング日
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
卵（2人前） 130 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  1696 kcal
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