一気にマイナス。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

一気にマイナス。
< １日に１万歩。 　｜　ＭＰ３プレイヤー。 >
体重って不思議ですね。
停滞したかと思うと、一気に１ｋｇ落ちました。
脂肪ではなく、水分です。
最近は馬鹿みたいに動いています。
活動量計は購入して、正解でした。
あと、運動中の楽しみにＭＰ３プレイヤーを購入しました。
高級カナルもセットです。
週末が楽しみですね。
高音質でゆったりと音楽を楽しみます。

【記録グラフ】
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
パン（3人前） 515 kcal
カルビー じゃがりこ（0.3人前） 86.1 kcal
羊羹（0.2人前） 35.5 kcal
20時
チョコレート（0.8人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1967 kcal
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