no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（0.7人前） 50.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
19時
冷奴（2人前） 166 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
  1627 kcal
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