あ・る・く~ぅ♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日(金)

あ・る・く~ぅ♪

< ホンマでっか !?  | ・⌒ ヾ(*´ー`... >
あ・る・く~ぅ♪ 画像1 あ・る・く~ぅ♪ 画像2

我が町は、坂の街。

行きはよいよい、帰りは・・・ってな所です。


駅方向から帰るには、3つのルートがあります。


ひとつは、暫く平坦を歩いて最後にグッとキツイ坂が待ち受けてるコース。

ふたつめは、最初に比較的なだらかな坂を登って後は尾根を歩くコース。

みっつめは、階段を登り詰めてから平坦な道を歩くコース。


時間的には7~8分だし(私の足で)、700歩ぐらいだから大した運動量にはならないけど、負荷はかかると思うんだよな。

気力と体力に相談しながら選択します^^。


ひと駅散歩もたまにするけど、買い物ついでとかだとやっぱダメだよね。
腕は振れないし、荷物持ってたらスピードも出ないしさ。

友達もワンちゃんのお散歩で軽く1万歩は超えるけど、あの歩き方じゃダメだと思うよ・・・ってよく言ってます。



(。・ω・。)ゞ ウ~ム
どうせなら格好よくトレーニングウェアで、、、

あれ~ぇ ??、まずは、shopping~~!? (笑笑)



★ 突撃隣りの、昼ご飯~♪  お邪魔しました~♪♪




【記録グラフ】
万歩計
4307歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
0時
伊藤園 ビタミン野菜(1人前) 73 kcal
7時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
おでん(1.5人前) 300 kcal
13時
団子(2人前) 160 kcal
17時
マクドナルド マックシェイク バニラ S(1人前) 222 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット(1人前) 256 kcal
おでん(1.5人前) 300 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
クルミパン(1人前) 350 kcal
19時
寿司(0.4人前) 248 kcal
  1950 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/08 01:58
格好よくトレーニングウェアから、わたしもそうです。
何かを始めるときは、カタチから始めがちです。
暖かくなったら、中止していた散歩を始めます。こちら、平野なので坂はないです。
 mommomo 2013/02/08 07:09
どうせなら・・・^^。

部屋着の下は、コットンのスポーツウェア。 
そのままパーカーでも着たら出ていけそうですけど。 (笑)
マイペンライ! 2013/02/08 04:52
我が町は、坂の街。
・・・ん?横須賀でしたっけ?それとも相鉄界隈?
 mommomo 2013/02/08 07:10
横須賀は主人の実家です。

横浜も横須賀も坂の街ですよね^^。
かいけいぱぱ 2013/02/08 07:08
やっぱり、カッコからですよね。
颯爽として歩くと続きまよね。
 mommomo 2013/02/08 07:12
そうですよね~♪♪

身体に効くウォーキングはしたことないです。
・・・ながら、ばかりで。 (苦笑)
打ち水 2013/02/08 07:53
我が町は何処を走っても坂です、ma・m.momoさん宅は確かに坂が多いようですね。
 mommomo 2013/02/08 07:56
走っていても緩やかな坂ありますよね、確か。

こちらは急坂が多いかもしれません。
歳を重ねて車にも乗れなくなったらど~しましょ~~。。。(笑)
浜ジョー 2013/02/08 11:41
いつも一緒ですからー。 ( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!

ーーーーーーーー
 ↑ 他の方がみたら、
だだの嫌がらせのコメントだね♪ ヾ(-_-;) 
 mommomo 2013/02/08 16:34
雪があっても歩いてるの ??

ねぇ~、ねぇ~~。 

ーーーーーーーー
 ↑ 他の方がみたら、
だだの嫌がらせのコメントだね♪ ヾ(-_-;)  (爆)
com 2013/02/08 11:50
私、案外上り坂好きかも~
あるくならね・・・
走るのは、ちょっとの傾斜もすぐ、感じます!!ツライ・・・
 mommomo 2013/02/08 16:35
私も下りは足が靴の前の方に押されて、苦手かも~♪ (笑)

歩いてきたいけど、ただ今もの凄い寒風吹きまくり~ !!
さぶっ。
きこたん 2013/02/08 18:46
今日はありがとうございました♪
楽しいランチだったよ(*^^*)
でも

ランタン電気つかなかった(*_*)あちゃ!
夕飯、NANA散歩して映画いっちくる~ウフン(*^O^*)
 mommomo 2013/02/08 18:54
あの手のものは、な~。
着払いで送ったら・・・って、ね~~。

私も昔スイングのサンタさんがピクリともせず、泣いたことがあるよ。
ど~したもんか。

あっ、ありがとう&ごちそうさまでした~♪♪   (*^¬^*)
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