2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

2/13
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9757点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2145 kcal
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