2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13300点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1719 kcal
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