水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

水曜日
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雨の朝。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16198歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2505 kcal
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