たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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月別に見る
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13年02月14日（木）
633日35.7㎏減 |
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< 632日35.8㎏...
｜ 634日35.3㎏... >
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633日目。35.7㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …80分
・歩数合計 …12899歩
・NARLボディデザイン …0分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …生ハムサラダ、キムチ、ゆで卵、缶2本、チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝600＋昼650＋夜600)
・消費カロリー…2266kcal
・カロリー差 … 416kcal
木曜日の記録。
なんと3つも貰えました。
女子社員一同
妻
そしてなぜか部下の女子社員の会ったこともないお姉さんから。
その子に、「なんで？」って聞いたら、
「『この前の社内報読んで、これから師匠と呼ばせていただきます』
って言って渡すように言われました。」
ということで、なんだかよくわかんないけど予定よりひとつ多く
3つになりました。
ついでにその女子社員に、
「お姉さん独身？」って聞いたら、
「はい独身です。でも彼氏いるからダメですよ。」
彼氏いるからは、余計だろ。
ダメですよ、ってなんだ。
オレが何するっていうんだ。
読まれてる…。(^_^;)
みんなありがとう。
妻からのは、昨夜のうちに家族みんなで食っちまいました。
会社のは、今日全部食ってやる。
明日10㎞行ってきます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
600 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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