エアロバイク。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tr2さんのトップページ>記録ノートを見る>エアロバイク。
13年02月14日（木）

エアロバイク。
< コーヒー 　｜　カロリー信者。 >
以前のエアロバイクは漕ぎすぎで壊れました。
３０分以上、漕いではいけないのを知りませんでした。
修理は面倒だったので、新しいのを買いました。
今回のは耐久性に優れています。
３０分以上漕いでも、全く問題はありません。
昨日は減量モードで４０分がんばりました。
携帯のゲームでレベル上げしながらです。
あっという間ですね。
単調作業が大好きです。
今日は筋トレに行ってきます。

【記録グラフ】
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
海老膳屋 弁当（1人前） 400 kcal
15時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
チョコレート（1人前） 446 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2191 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE