2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

2/20
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8119点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2151 kcal
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