2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

2/21
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5499点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
トンカツ（0.5人前） 143 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1726 kcal
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