意外にも上昇傾向【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

意外にも上昇傾向
< 大幅安 　｜　アクア休む >
大幅安覚悟したが、意外にも上昇傾向
個人的にはマイナスだが怪我は少なそう.
76円の上昇。個人マイナスは変化なし
【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
  1786 kcal
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