2/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

2/23

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーグル
豆乳

【間食】
カフェオレ
チョコボールとかチョコ
緑茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
鶏南蛮（+レタス、水菜）
肉じゃが
ごぼうのきんぴら
チンゲン菜のお浸し
ほうじ茶

【夜食】
みかん

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前）	257	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
日新製糖きび砂糖（0.3人前）	11.9	kcal
16時
森永製菓チョコボール（1人前）	75	kcal
カバヤアーモンドチョコレート（0.3人前）	125	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
19時
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
味噌汁（1人前）	64.5	kcal
鶏南蛮（0.5人前）	444	kcal
レタス（0.4人前）	1.4	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
肉じゃが（0.5人前）	98.3	kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前）	74.8	kcal
チンゲン菜（1人前）	9	kcal
濃口しょうゆ（0.1人前）	1.3	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
23時
みかん（1人前）	25.3	kcal
	1459	kcal
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