2/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

2/25
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【朝ごはん】
お鍋

【昼ごはん】
豆乳

【間食】
クッキーたち
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
豚のしょうが焼き
焼きそば
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お鍋（0.5人前） 70 kcal
13時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブルボン プチフレンドチョコチップクッキー（1人前） 128 kcal
16時
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
赤だし（1人前） 78.9 kcal
豚のしょうが焼き（0.5人前） 220 kcal
もやし炒め（0.3人前） 7.2 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） 41.4 kcal
焼きそば（1人前） 215 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.3人前） 73.5 kcal
ブルボン プチフレンドバタークッキー（1人前） 121 kcal
  1305 kcal
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