2/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日（火）

2/26
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東京

【記録グラフ】
万歩計
13274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2447 kcal
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