小康状態【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

小康状態
< 2月もおわり 　｜　仕事詰まる >
なんとか昼から回復症状50円ほどプラス
持ち株はマイナス
アメリカと為替により
来週が勝負かも。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
焼そば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2177 kcal
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