トラブル多し【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

トラブル多し
< のど最悪 　｜　のど少し回復 >
電話多くのども最悪
産業医面談にて
汁物過多との指摘
血圧上135下85を目標にすること
体重70ｷﾛ以下
明日の電話が怖い

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  1783 kcal
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