3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

3/17
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 51 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.1人前） 48.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ソースやきそば（0.4人前） 254 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  2176 kcal
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