3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

3/20
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3644点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
日本コカ・コーラ スプライト（0.2人前） 40 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1823 kcal
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