3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

3/19
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卒業式、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ぎゅうすじ（0.2人前） 130 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2463 kcal
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