4-6（-1.2㌔）【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

4-6（-1.2㌔）
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55.2㌔晩を抑えてなんとかふんばった！軽いリバウンドだろか？だけど54.4㌔は壁だなぁ。とりあえず54㌔台に戻らねばお話にならないよ…

【記録グラフ】
食事の記録
916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（0.7人前） 31.9 kcal
大根（葉）（5人前） 6.3 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.7人前） 36.3 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
豆腐（1.3人前） 108 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
きな粉（2.2人前） 57.7 kcal
  916 kcal
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