4-7（-1.6㌔）【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

4-7（-1.6㌔）
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とりあえず54㌔台に戻ったけど、継続はきつい。今日は昼のみ散歩。

【記録グラフ】
食事の記録
1024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
大根（葉）（5人前） 6.3 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
ごま（5人前） 28.9 kcal
18時
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（0.7人前） 130 kcal
21時
きな粉（4人前） 105 kcal
22時
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
  1024 kcal
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