no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

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< 花見と顔合わせ～ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
31835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アペル プチチョコ（2人前） 202 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
16時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
19時
豚肉カレー（1.5人前） 1093 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
CGC ごまドレッシング（0.7人前） 37.3 kcal
  2064 kcal
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