節食しました。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

節食しました。
< 確信犯。 　｜　暴風雨？。 >
今日はお昼を控えめにしました。

なので、夜は普通に食べても体重は減ってます、
やっぱり食べないのが、効率の良いダイエットになりますね。

絶食は体に良くないけれど、食べ過ぎよりは良いです、
ほどほどの摂食を続けないとね。
【記録グラフ】
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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