2013年4月19日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

2013年4月19日
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【今日の感想】
１日お休み。

【今月の目標１】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標２】
・基礎代謝：1,700kcal以上 AND
・体脂肪率：10%未満

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
　危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
　迷わず行けよ 行けばわかるさ
・初める時に遅いと言う事は無い
【記録グラフ】
食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
すき屋 豚あいがけ五目丼とん汁セット 大盛（1人前） 1048 kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
17時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  2816 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/20 08:51 
お疲れさまです。
 まこと３９ 2013/04/21 07:09 
お陰様で元気を取り戻せました^^/
com 2013/04/20 14:06 
からあげ弁当、一緒に
２個買ったんですか～
 まこと３９ 2013/04/21 07:10 
唐揚げ弁当では無いのですが、出前で２個頼んじゃいました^^;
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